Os BENEFÍCIOS DE Ashtanga Yoga para profissionais

Ashtanga Yoga é uma prática comprovada pelo tempo. Funciona. Com esta prática basicamente pode conseguir tudo o que procura na sua vida. É realizado de forma autónoma, e depois de começar pode praticar a qualquer momento e em qualquer lugar, enquanto é supervisionada, com regularidade pelo seu professor, o que é muito útil para ajustá-la à sua agenda profissional preenchida.
Ashtanga Yoga irá ajudá-la com o que mais precisa.

Aqui estão alguns exemplos para a inspirar:
– ganhará força física e mental
– apura o seu foco, clareza, força de vontade e concentração no que faz
– suaviza os pensamentos veloz na mente
– equilibra montanhas-russas emocionais, como a ansiedade
– realça a sua beleza , de dentro para fora
– enraíza-a no seu valor pessoal
– liberta da dor, como dor nas costas, no joelho, no ombro
– resolve problemas digestivos
– conecta você a si mesma, entre todos os papéis que assumiu
– apoia-a na reinvenção de quem você é.

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Room For Myself by Stefanie Birkholz
Ashtanga Yoga Private Teaching
Stefanie practices the traditional Ashtanga Yoga method for 10 years. After a spontaneous encounter with Ashtanga Yoga, she began her journey with Andreas Loh in Berlin. Moving to Portugal in 2010, Stefanie then explored, researched and learnt the practice as well as the teaching practice of Ashtanga Yoga under the guidance of Isa Guitana (authorised level 1 by KPJAYI) at Casa Vinyasa – Ashtanga Yoga Shala for six years and received the blessing to teach.
 

Since 2016 Stefanie deepens her studies with Xico Rodrigues (authorised level 2 by KPJAYI). Under his guidance she happens to believe, she’s began to sense the light of Yoga and experience it beneath beautiful. A humble, honest and compassionate reality check lays the soil beyond ego to rise stronger, yet flexible enough and with an unshakeable trust to meander through changes, challenges and joy of life. Also, Stefanie has been studying with international KPJAYI certified and authorised Teachers – Dena Kingsberg, Eddie Stern, Sharmila Desai, Noah Williams, Alexander Medin as well as she yearly attends Peter Sansons’ workshops at Ashtanga Yoga Cascais.
Having internalised Ashtanga Yoga as a source for life and built a solid foundation for her teaching practice, Stefanie launched her own Yoga Business with her brand “Room For Myself – with Ashtanga Yoga” in 2016.
She follows wholeheartedly her deep need for an outlet of service and now specialises in Private Teaching.

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